वारिश के मौसम में खान- पान में बरते सावधानी ! डॉ नीरज सैनी सूर्यवंशी!(शिवालिक गंगा बिहार)

 

संपादक शिवाकांत पाठक उत्तराखंड!

बारिश के वक़्त बीमारियों से ग्रसित होने की सम्भावना काफी अधिक होती है। इस मौसम में होने वाली काफी सारी बीमारियाँ गंदे पानी की वजह से होती है , इसीलिए कोशिश करे की आप हमेशा साफ़ और उबला हुआ पानी ही पिए। कच्चा खाना खाने से बचे हालांकि इस मौसम में सलाद के सेवन लाभकारी सिद्ध हो सकता है।

अच्छे और मजबूत चप्पल पहने

बारिश में मौसम जमीन छिछली हो जाती है , इसीलिए हमेशा ऐसे चप्पल पहने जिनको पहनने के पश्चात गिरने की सम्भावना कम रहती हो।बाहर का खाना खाने से बचे,बाहर का मसालेदार खाना आपके बीमार होने की प्रमुख वजह बन सकता है। बिना किसी साफ़ - सफाई के बनाए हुए इस खाने में कीटाणु की संख्या अधिक होती है जो आपको बीमार कर सकता है इसीलिए कोशिश करे की आप बाहर के खाने का अधिक सेवन ना करे!

जमा हुआ पानीमच्छर के पनपने का स्थान बन सकता है इसीलिए ये कोशिश करे की आपके आस पास कही पानी जमा न हो। आप अपने घरों में साफ़ सफाई रख कर केमच्छर के प्रकोप से बच सकते है। आपने आस - पास रखे हुए गमलो में एक बार निरिक्षण कर ले और इसके साथ कूलर का जमा हुआ पानी भी समय से बदलते रहे। छोटे छोटे सुझावों से आप अपने आप को सुरक्षित रख पायंगे।

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